jak wyglada

poza makro i kcal istotny jest dobór produktów w sensie jakościowym. wrzuc jeden dzień z diety. napisz również jak wygląda trening, jak często? czy robiles jakies badania, jesteś pewny ze z hormonami wszystko OK?

A jak wygląda sytuacja z libido?

witaj, to czy brakuje Ci wiecej bialka w diecie, czy ogolnie kalorii, to juz musisz wiedziec po tym, jak wyglada jadlospis. tym bardziej to czy Cie zaleje czy nie jem raz dziennie shake na maxe (banan 4 lyzki masla orzechowego platki owsiane) często jem to na śniadanie,potem podjem jakieś owocę jak zgłodnieje na obiad to co da mama ;) i na kolację [...]

No dobra, ze wzorów wychodzi Tobie około 2800kcal, ale wzór to sprawa drugorzędna. Opisz teraz jak wygląda Twój przykładowy dzień pod względem aktywności, czy ćwiczysz, co ćwiczysz, czy przebywasz dużo na świeżym powietrzu - aktywnie, ruszasz się, czy głównie przesiadujesz przed kompem?

daj ankietę, jak długo trenujesz, ajkim planem, jakie masz zapotrzebowanie, jak wyglada dieta. Moze trzeba siędo treningu przyłożyć i oscylować na delikanym plusie

to zależy jak wygląda dokładniej twój trening. Ja uważam ze nie da sie dobrze dopieprzyć obu partii na jednym treningu ( nogi plecy). można zrobić dobry trening ale nie zayebisty. Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2010-07-05 16:44:41

witaj nie zwracaj uwagi na takie szczegoly, liczysie to jak wyglada cala sylwetka, a ie tylko bicek:-) ja jak zaczynalem trenowac to przy masie ciala okolo 70kg mialem 32 cm w bicku, jednak ja jestem wysoki i u mnie te miensie rowniez wygladaja calkiem inaczej niz u osob nizszych. przy tej masie ciala mozesz miec nawet z 35cm wszystko zalezy od [...]

http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Nic nie wiemy o dziewczynie, jak wygląda, jaki ma cel.

Może ktoś mógłby zrobić zdjęcia i wstawić tutaj jak wygląda z zewnątrz, coś władować do torby i zaprezentować ją ładnie.

A jak wygląda dieta i trening ? Może się okazać ze suplementy ( kreatyna , białka , gainery ) nie są ci wcale potzrebne bo dieta kuleje .Jakies podstawowe witaminy możesz sobie zawsze zakupić i będzie ok bo z resztą warto się wstrzymać do czasu aż ktoś nie skoryguje twojej diety co by nie wywalać bez sensu kasy w bloto . Wstaw diete w tej [...]

Nie trenujesz już 5 miesięcy a dopiero 5 miesięcy . Jak wyglada Twoje odzywianie ?

[...] forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

Wiesz na ciuchach to zdaje rewelacyjnie egzamin ale jak wygląda procedura sprawdzania paczek z zagranicy tego niewiem.

jesli chodzi o bilans kaloryczny to tluszcze z zoltego nie sa straszne, tym bardziej ze polepszy sie stosunek kwasow tluszczowych. Dlaczego poltlusty lepszy? gdzies tu ostatnio na forum byla dyskusja, ze tlusty jest najlepszy bo najmniej przerobiony. Generalnie szukalem w tabelkach takich produktow zeby ilosc wapnia zaspokoic (bez farmakologii). [...]

Na niektore pytania już odpowiedziałem w innym temacie. Ale dopowiem jeszcze jako dietetyk: - dieta ukłądana jest indywidualnie, na podstawie podsatwowych ifnoramcji podanych w ankiecie przez klienta, a następnie jeszcze w miarę potrzeby dopasowywana podczas konsultacji - odpowiedź na pytanie klient dostaje max w ciągu 48h, a zazwyczja - w ciągu [...]

Siemka, tutaj wlaściwie nic o Tobie niewiadomo więc też nikt Ci nie powie czy warto ;) Kolejna sprawa jakie masz oczekiwania w stosunku do tego suplementu? Kolejn a sprawa jak wygląda Twój poziom testosterony bo jeżeli mieści się w widełkach to taki tribulus mało co pomoże, może na samopoczuciu, poprawieniu lekko regeneracji czy gdzies jakości [...]

HP kiedyś fajna kosa, nie wiem jak wygląda ze składem na dzień dzisiejszy. Co do stacków możesz spróbować np połączenia Hyperfusion + Beta-Bolic, oba od Hi-Teca. Storm także bardzo fajny, z tym że nie wiem czy jedna pucha wystarczy na cały "cykl".

Nie wiem jak wyglada cala Twoja dieta (jesli ja w ogole masz) i jaki jest Twoj typ budowy ale jesli mialbym jzu kupwoac gainera ktory mialby mi zastapic posilek to kupilbym cos z wieksza iloscia bialka chocby Vitlamax 2 lub jakiegos bulka. ZMA nie jest konieczne-jesli masz mozliwosc kup,jesli brakuje CI kasy mozesz sie obejsc.

Jak wyglada zapotrzebowanie kaloryczne i rozkład btw/kg masy ciała? Niestety zrodla zdrowego tluszczu nie sa tanie. Polecam oliwe i tran, i orzechy wloskie jak stanieją. Po treningu ww prste lub carbo 0,5g/kg masy ciała.

a jak wygląda Twoja dieta? dokładnie